商丘市某某电梯厂
    • 网站首页
    • 公司简介
      公司简介
      企业文化
    • 产品展示
      汽车音响
      汽车配件
      汽车电瓶
    • 新闻动态
      公司新闻
      行业新闻
    • 成功案例
      成功案例
    • 客户服务
      售后服务
      技术支持
    • 人才招聘
    • 联系我们
      联系我们
      在线留言

    新闻动态Site navigation

    公司新闻
    行业新闻

    联系方式Contact


    地 址:联系地址联系地址联系地址
    电 话:020-123456789
    网址:shangluo.gzgpz.cn
    邮 箱:admin@aa.com

    网站首页 > 新闻动态
    新闻动态Welcome to visit our

    永安八旬老人杆上倒立 坚持晨练30多年

    分享到:
      来源:商丘市某某电梯厂  更新时间:2025-07-11 12:50:39  【打印此页】  【关闭】

    永安八旬老人杆上倒立 坚持晨练30多年

    每天早晨五点多钟,永安永安市龟山公园聚集了四面八方来的旬老中老年人,有的人杆练太极拳剑,有的上倒做保健操,有的立坚练多跳广场舞,有的持晨健步走。今年81岁的永安陈恒德特别引人注目,他身体结实,旬老脸色红润,人杆精神矍铄,上倒是立坚练多永安空竹第一人,曾任永安老年大学空竹课程老师六年,持晨又任三明市、永安明溪县、旬老清流县老年大学空竹老师。人杆辞教后,陈恒德与龟山公园结下不解之缘,每天早上他六点多钟到达公园,先做保健操,弯腰踢腿,而后轻松一跃而上抓住吊架,做“杆上倒立”,时间长达1分30秒,令在场观者十分惊讶,接着老人还轻松展示劈腿、“金鸡独立”等动作,简直像个杂技演员。

    看了陈恒德老人在杆上的惊险动作,我觉得心里有点不安,劝他这样的动作有危险,不要做,他却告诉我:“我觉得很轻松,没有问题,我在家已做自我按摩两个小时,从头部到胸腹部和四肢,如内关、合骨、涌泉、百会、足三里、三阴交等100多个穴位进行按摩100至200下,腰部左转右转各100下,颈椎、足部和膝盖旋转按300下,小腿推拿100下,这样使人觉得全身很轻松,然后来公园做这些运动。”他说坚持晨练30多年来,少有生病,近5年来感冒也无踪影,身体健康,生活快乐。

    陈恒德老人不但注意锻练身体,而且十分注重饮食养生,早晨出发前吃少量饼干和牛奶。早餐牛奶、馒头、面包或稀饭,饭后看电视、看报纸或散步。午晚餐多食杂粮,如黑米、薏米、红豆、绿豆等加入枸杞20个,少量茯苓煮稀饭。饮食坚持六分饱,青菜素菜为主,荤素搭配,清淡为宜,不偏食,烟酒无缘。陈恒德还经常在饭后按摩腹部,每次100下,每天午睡一小时多,晚八点看新闻,九点睡觉。老人幽默地说:“我的健康密码是‘3026’,30年坚持锻练,2小时按摩,饮食杂粮6分饱。”

    上一篇:黑胡桃木色现代简约装修指南
    下一篇:2020客厅吊顶装修效果图

    相关文章

    • 基石药业核心产品CS5001(ROR1 ADC)的首次人体研究数据摘要在ASCO官网公布
    • 衣柜书柜组合设计技巧
    • “铁路+”,激发丹山碧水新活力
    • 将乐:一场音乐露营节 带动上千万元旅游收入
    • 外墙瓷砖铺贴效果设计软件
    • 生态木阳台装修问题解答
    • 少女房间装修风格女孩
    • 门窗画图软件使用指南
    • INS风卧室装修效果图
    • 装修水电软件选择与使用

    友情链接:

    • 莆田南郊12号地块拍出5.18亿 溢价率约110%
    • 莆田荔城区宁海新桥主连接线工程 正进行征迁
    • 仙游一交警徇私枉法索要感谢费获刑
    • 莆田车管大队大厅启用 车管驾管业务合署办公
    • 湄洲岛忠湄轮渡 试行实名制过渡
    • 暖冬叶菜长得快 福州叶菜价格大跌
    • 仙游县榜头镇:小车凌晨撞护栏 司机受伤被困
    • “猜瓜子”诈骗钱财 8人被刑拘
    • 莆田六中旁河道又见“脏乱”河面垃圾污物漂浮
    • 小偷入室盗窃 莆田涵江警方千里缉拿
    • 仙游文庙内60余块石刻 将拓印成册
    • 莆田秀屿区笏石镇:弟弟买了新车 哥哥嫉妒砸车
    • 莆春季事业单位招考启动 487个岗位招673人
    • 莆田城区古秋枫老态龙钟“打点滴”进补
    • 莆田首批海域动态监视 专用车投用
    • 楼凤探花
    • 楼凤信息
    • 楼凤社区
    • 探花论坛
    • 楼凤探花
    • 探花社区
    • 楼凤信息
    • 探花论坛
    • 楼凤社区
    • 探花社区
    公司简介|产品展示|新闻动态|成功案例|客户服务|人才招聘|联系我们

    Copyright © 2025 Powered by 商丘市某某电梯厂   sitemap

    4.0768s , 7757.4140625 kb